J’enseigne principalement le Vinyasa Yoga, une pratique centrée sur la transition des mouvements et postures de manière fluide. Je met l’accent sur deux axes durant mes pratiques :
- la conscience du souffle et la synchronisation entre mouvement et respiration pour créer un état de pleine conscience durant les transitions et pendant les asanas (postures)
- l’alignement et les actions pour comprendre la mécanique du corps pour expérimenter le plein potentiel de chaque posture
Chaque mois, mes cours s’articulent autour d’une thématique particulière qui vient aborder un certain aspect de la pratique du Yoga. La consistance d’une séquence permet d’intégrer en profondeur certaines techniques, ajustement et instruction. Sa répétition vous encourage appréhender les challenges, comme certaines postures plus difficiles ou techniques, pour que vous puissiez apprendre et progresser.