Week end Yoga & Ayurveda

Renouveau & Equilibre

Du 28 Février au 2 Mars 2025

Réservation

Accueillir le printemps

Alors que l’hiver laisse peu à peu place au printemps, Nelly et Lucas vous invitent à une retraite dédiée à l’introspection et au renouveau. Profitez de cette période de transition pour vous reconnecter à vous-même et insuffler un nouvel élan à votre énergie vitale.

Explorer, régénérer, harmoniser

Guidés par les pratiques du yoga et de l’Ayurveda, nous vous proposerons un voyage vers un équilibre profond, en harmonie avec le rythme de la saison. Inspirées par cette transformation naturelle, nos sessions seront conçues pour régénérer le corps et l’esprit, répondant aux besoins uniques de cette période de l’année.

Entre posture

et art-de-vivre

Nous vous préparons des séances de yoga pour revitaliser et purifier corps et esprit, des ateliers pour approfondir votre pratique ainsi que des initiations à l’Ayurveda pour personnaliser votre bien-être. Cette retraite vous offrira un espace d’alignement avec l’énergie printanière pour une transition douce et harmonieuse.

Vendredi

16h : Arrivée
17h : Pratique Yin/Yang
19h : Dîner Ayurvédique
20h30 : Cercle d’ouverture

Samedi :

8h30 : Vinyasa 90′
10h : collation
11h : Introduction à l’ayurveda
13h : Brunch Ayurvédique
16h : Atelier Postural – stimuler son feu intérieur (travail fluidité des transitions, équilibres sur les mains)
17h30 : Yoga Nidra : prendre soin de son énergie vitale
19h : Dîner Ayurvédique

Dimanche

8h Vinyasa 90′
9h30 Collation
10h Atelier Ayurveda : l’intégrer au quotidien
12h Brunch
14h Atelier postural : trouver la confiance en soi dans les inversions
15h30 Cercle de fermeture

Le lieu

Cette ancienne demeure familiale entièrement rénovée et décorée avec soin vous accueille dans un écrin de verdure dans la campagne verdoyante du Perche. L'occasion de marquer une pause dans le rythme effréné de la vie.