Programme :
Pratique régulière souhaité pour profiter pleinement de l’atelier.
Entre intensité et lâcher-prise
2h30 de pratiques intenses pour explorer les grandes ouvertures de hanches comme kurmasana, titibhasana, bhujapidasana, qui requiert un équilibre entre force, souplesse et conscience du corps. Cet atelier vous permettra de comprendre les techniques relatives à ces postures : pouvoir les décomposer, les comprendre, les essayer. Et aussi sentir ce qui se passe à un niveau plus profond, dans notre manière ces postures profondes et de les appréhender.
Les asanas sont la porte d’entrée pour se sentir d’une manière différente, avec une perspective nouvelle. De par l’intensité de la pratique, il est plus aisé de se détacher des mouvements automatiques du mental. Lorsque l’on travaille sur le corps, on travaille simultanément sur toutes les parties de notre être
En Yoga, on considère que la pratique doit simultanément être “intense” (abhyasa) mais faites dans un esprit de “lâcher prise” (vairagya). Et ce, que l’on parle d’asana, ou de la concentration et la respiration. Ces deux qualités permettent de chercher la juste intensité dans le corps pour créer de l’espace sans forcer et aller au-delà de ses limites.
Newsletter
Pour rester informer de mes prochains événements, articles, et recevoir mes nouvelles séquences.
Connect
Email :
lucasbenoist69@gmail.com
Téléphone :
+33 7 69 75 64 37