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Formation 20h

Du 17 au 19 octobre 2025 – Normandie

(Re)Donner du sens à sa pratique :
Alignement postural & sequencing intelligent

Transforme ta pratique et ton enseignement

Un week-end immersif pour affiner ta pratique, clarifier ton enseignement et explorer la richesse du yoga. Un espace-temps pour explorer la profondeur du yoga.

Cette mini-formation de 20h s’adresse à toutes celles et ceux qui ressentent le besoin d’aller plus loin dans leur pratique, au-delà de la seule répétition des postures.

3 jours pour pratiquer avec intensité, réfléchir avec clarté, ressentir avec précision. Trois jours pour nourrir à la fois le corps, le souffle et l’intelligence du yoga.

Cette formation est certifiée Yoga Alliance : les 20h peuvent être comptabilisées comme heures de formation continue (YACEP) si tu es déjà professeur.e.

Prêt.e à embarquer ?

Ce que tu vas vivre :

  • Des pratiques dynamiques et restauratives : 9h de pratiques variées : vinyasa, méditation, yin, restauratif, pranayama, pour habiter pleinement ton corps et intégrer les différents aspects de la pratique du yoga.
  • Un atelier postural approfondi : 2h pour explorer l’intelligence du corps à travers des principes issus du yoga Iyengar et du yoga fonctionnel.
  • 4h de réflexion sur le sequencing : Comment construire un cours de yoga cohérent, vivant, qui fait sens dans le corps et dans l’esprit.
  • 5h de contenus pré-enregistrés : mise en pratique des grands piliers d’une pratique complète et évolutive.

C'est pour toi si :

  • Tu veux sentir de nouvelles choses dans ta pratique, explorer des directions nouvelles et affiner tes perceptions.
  • Tu souhaites obtenir des outils concrets pour enrichir ta pratique personnelle et nourrir ta pédagogie.
  • Tu rêves de te consacrer pleinement à toi-même, en t’offrant un espace hors du quotidien pour plonger dans le yoga avec clarté et intention.
  • Tu pratiques régulièrement et tu sens que tu as besoin d’y mettre plus de profondeur.
  • Tu envisages une formation 200h et tu cherches une première immersion concrète dans les mécaniques d’une pratique complète.
  • Tu as déjà suivi une formation initiale et tu veux continuer à affiner ton enseignement ou retrouver de la clarté dans ta pratique personnelle.

Le lieu

Nous serons accueillis dans une ancienne ferme normande rénovée avec soin, pensée spécifiquement pour des séjours de yoga. Un cadre à la fois chaleureux et épuré, alliant confort moderne et simplicité, au cœur de la nature. La salle de pratique baignée de lumière, les espaces communs inspirants et le silence environnant en font un lieu idéal pour se recentrer, se ressourcer, et aller en profondeur dans l’expérience du yoga.

À seulement 2h30 de Paris, c’est une parenthèse loin du tumulte, mais accessible.

Le programme

Vendredi

  • 17h–19h : Pratique
  • 19h30 : Repas
  • 21h : Cercle d’ouverture + méditation

Samedi :

  • 8h–10h : Pratique & méditation
  • 11h–12h30 : Brunch
  • 12h30–14h30 : Les piliers d’une pratique de yoga (pédagogie, intention)
  • 16h30–18h30 : Atelier postural – Rendre ses postures vivantes
  • 18h30–19h30 : Yin / restauratif
  • 19h30 : Repas

Dimanche

  • 8h–10h : Pratique & méditation
  • 10h30–12h : Brunch
  • 12h–14h : Sequencing intelligent : donner du sens à ses séquences
  • 14h30–16h : Yin / restauratif / pranayama

Infos pratiques :

  • Lieu : Habloville – Normandie (Train Nomad de Paris GdN)
  • Inclus dans la formation :
    – Enseignements et pratiques (15h)
    – Accès aux contenus en ligne (5h)
    – Hébergement 2 nuits
    – Tous les repas végétariens, brunchs et dîners
  • Tarifs
    • Chambre partagée : 630€
    • Tarif early bird : 580€ (jusqu’au 30 juin 2025)
    • Tarif spécial élève (si tu es déjà venu.e en retraite ou formé.e avec moi en 200h) : 580€

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